O Ziziphus, ou unabi (tâmara chinesa), é um pequeno fruto muito apreciado na medicina tradicional chinesa pelas suas propriedades calmantes. Contém antioxidantes e flavonóides que têm um efeito sedativo suave. Isso favorece o relaxamento do sistema nervoso e ajuda a melhorar a qualidade do sono, por isso é frequentemente usado para combater a insónia. O […]